jak fajnie

No i tak czekałam, że przegapiłam %-) Ale fajna doopa 88-O Mis jak Ty mi będziesz następnym razem biadolić, że nic nie schodzi to ja się do Ciebie pofatyguję :-)) Fajnie schodzi :-)) Ja nie wiem chyba wycofam się z konkursu bo już widzę, że po to będzie miazga };-)

oj to fajnie nam się konkurs zapowiada /-)_ Słonecznego 8-) jak to żelastwo człowieka prześladuje %-)

[...] to by ich nie mieli,okay rozumiem golic glowe,plecy bo to tak dziwnie ,nawet "podgalanie" intymnych czesci ciala,ale klata czy nogi ? no dajcie spokoj,w tedy to jak baby bedziecie wygladac,ja jeszcze osobiscie nie spotkalem dziewczyny ktora by mi powiedziala ze nie podobaja jej sie moje wlosy na klacie,a nie mam ich malo ,tak jak [...]

tomot, jak wycinka fajnie jest no i jak matury? Pozdr

[...] się dodawać obciążenie gdy zdajesz relację z treningu, zobaczysz Tobie też będzie łatwiej w przyszłości, spojrzysz na swój post z treningiem i już będziesz wiedziała, jakie obciążenie miałaś na ostatnim treningu i jakie możesz sobie na kolejnym użyć. oj ja też ogólnie nie jestem mięsożerna, a owoców morza nie lubisz? albo podrobów typu [...]

eleganckie podejscie do sportu i ogolnie zycia nauka na wlasnych bledach jest najwazniejsza inspirujesz! cisnij dalej i pisz czesciej jesli jest taka opcja, fajnie sie ciebie czyta i sporo mozna sie nauczyc jak bedzie wygladala twoja dieta na starcie masy? Zmieniony przez - TS90 w dniu 2014-11-14 22:17:25

Dopiero teraz mogę odpisać. Ominąłeś we wpisie dzień barków i tricepsa czy ćwiczenia na biceps dla tego też dla pewności muszę zapytać czy plan ma wyglądać jak ten poniżej. 1 --- Pierwsza pierwsza zmiana: Nogi 1. Przysiady ze sztangą Front squat 2. Wykroki ze sztangielkami 1. Wspięcia na palce stojąc 2 --- Druga pierwsza zmiana: Brzuch 1. [...]

wkleje tez zdjecie tylko aparat pozyczylem koledze no i jeszcze nie oddał:( Obydwa smaki mam Tiramisu, myslalem ze smak bedzie jakas tragedia bo smak ten jakos mi sie nie dobrze kojarzyl ale jest wrecz idealny:) I mozna sobie fajnie korygowac jak mocny ma byc smak dodajac mniej albo wiecej wody;) Daje 10 na 10! polecam:) Zmieniony przez - syntok w [...]

Jestem ciekaw, jakby smakowalo carbo o smaku tiramisu. Moze tak dobrze jak bialko OLIMPu o tym smaku. Fajnie by sie pewnie komponowaly, ale chyba pewniejszym zodlem bedzie gainerator albo profi mass ; d ja niedlugo pewnie tez wrzuce focie, bo dzis zlozylem zamowienie ! I niedlugo zaczne wszystkiego probowac, a pozamawialem rozne smaki [...]

Jezeli chodzi o AAKG, to zarzucilem dzis przed treningiem, i powiem, ze naprawdę fajnie pompuje tylko troche za wczesnie lyknalem, bo jakies 20 minut po posilku, to mnie troche brrzucho bolal ale dzialalo tak, jak powinno 5/5

na dniach wstawię fotkę,bo muszę w końcu baterię do telefonu załatwić %-) (ponad miesąc jestem bez telefonu,ale fajnie to jest jak nikt nie zawraca gitary :)) )

[...] nie, troche górę pleców Paweł mówił, że krzywiłem, ale będę to korygował z czasem. Docisk: O dziwo również fajnie poszedł, nie ma się co obawiać za 2 tyg. Drążek: Jest progres, ale jakoś tak nie za ciekawie mi on idzie, sam nie wiem jak to opisać Prostowanie: Fajne ćwiczenie, na 15x zamienie to za fronty. Z dzień dobry również tak chyba zrobię.

[...] w waskim podchwycie. Drazek jest i byl, co wiecej wlasnie w opcji, ktora opisales (jest swietna). Ale dzieki za troske :) >>>W A brakuje mi wioslowania, polecam jakakolwiek jego forme. Moj blad przy wpisywaniu, mialo byc tak: (wioslo jest w takim ukladzie w B) A Plaska Skos Dips Barki B Przysiad MC Drazek (waski podchwyt) Wioslo [...]

[...] walke czy baby face (nawet nie chodzi o szanse ale o wlasna psychike ktora wtedy potrafi sie fajnie odblokowac/zablokowac). Dawno nie mialem takiej sytuacji ale naczesciej jak dochodzi co do czego no to szybka seria kilku sierpow(nie ma co kozaczyc w stojce jakies gardy duperele bo gwarantuje ci ze jako osoba nie trenujaca po 30s wyplujesz [...]

Właśnie o takie "teoretyzowanie" chodzi, bo ja np robię 7 powtórzeń w serii i zastanawiam się czy się to przełoży na maxa na koniec miesiąca? Oczywiście sprawdzę i w praktyce wyjdzie co i jak, ale fajnie że jeszcze chłopaki też robią to jakieś ciekawe dane się uzyska.

ciekawy pomysl i fajnie to wyszlo.dobrze sie oglada.jak tak dalej pojdzie bedzie rewelacja. powodzenia i efektow.

Fajnie rozpisana micha, podoba mi się, bo nie jest taka katorżnicza jak większość na forum. Jakby wywalić whey'a a wstawić piwo to wyszła by moja własna %-)

Walka już tuż tuż. Chyba najważniejsza jak do tej pory w karierze Polaka. Ostatnio w wywiadzie mówili z trenerem, że jak znajdą dobrych sparingpartnerów, to zostaną w USA tam trenując do tej półfinałowej walki (mam nadzieję ,że rzeczywiście zostali w Stanach, bo wracać i znów lecieć , nie byłoby wskazane przy tak krótkiej przerwie między [...]

silna bestia haha jak bez czy z saa fajnie ciekaw jestem jak wygladales w szczytowej formie

fajnie że piszesz prawdę nie oszukujesz nas ani sam siebie :) sylwetka bdb,mi się podobana,napisz może jak możesz jaka micha i trening masz